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拔河比赛技巧与方法(拔河比赛技巧及队形)_焦点热闻

时间:2023-06-30 19:42:46     来源:互联网


【资料图】

1、首先是所有队员的脚站在一起,即:后面对友的左脚由前方和前一对友的右脚靠在一起。

2、2、所有队员注意力集中,紧握手中的长绳。

3、3、挑选力气最大的成员站在绳子的最后掌舵。

4、4、当听到开始的提示后所有队友闭上眼睛(有助于集中精力不顾一切)努力让屁股向下,上身向后下,稳稳得一步一步往后移动。

5、5、切记脚离开地面。

6、6、温馨提示:比赛前不要吃的太撑,最好先热热身。

7、左右插空站,所有人在一条线上同时发力(数12 12 喊1时发力)最后一个托住尾巴,千万不能摇摆。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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